Nutrición preventiva terapéutica ®

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                                    NUTRICION PREVENTIVA TERAPEUTICA ®  

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Quiero compartir unas reflexiones

   “Que el alimento sea tu medicamento y tu medicamento sea tu alimento"

   "El padre de la enfermedad pudo haber sido cualquiera, pero no cabe duda de

    que la madre fue la mala dieta" (Dieta: palabra que deriva del griego y viene a

    significar estilo de vida).

           (Ambas frases de Hipócrates, se le considera el padre de la Medicina).

   Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo. (Albert Einstein).

    No que no engorda no es sinónimo de sano ( por ejemplo refrescos light ) aunque la gran mayoria de los alimentos sanos no engordan, en la dosis está la virtud ( ejemplo frutos secos aguacate..), tampoco " natural" es sinónimo de sano ( setas venenosas).

 

Hoy día todos sabemos que los seres humanos somos un conjunto de seres vivos llamados células que están ordenadas y relaccionadas.


Nuestras células necesitan los mejores alimentos que les podamos proporcionar para funcionar de manera óptima y durante más tiempo.


No sólo somos lo que comemos, sino el resultado de la nutrición de nuestras células.


Podemos dividir los alimentos que ingerimos (=nutrientes celulares) en:
          nutrientes energéticos como los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas
          nutrientes no energéticos como las vitaminas, los minerales, el agua y otros...


A algunos de éstos nutrientes les llamamos ESENCIALES, bien porque no los sintetizamos nosotros, o bien no lo hacemos en las cantidades necesarias y hay que aportarlos con la alimentación, resumiendo podemos decir que son 13 vitaminas, 20-30 minerales/oligoelementos, 8-10 aminoácidos, 2 ácidos grasos y numerosos fitonutrientes (cada vez se descubren más).

Una buena manera de asegurarnos esto es con la nutrición óptima o nutrición ortomolecular.

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